Oct 18, 2020
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Ba Gua Zhang – Apertura alla Pratica – Lezione 1



Video Description

Nella prima video lezione viene illustrata la pratica che poi viene analizzata e spiegata nel dettaglio.
Il primo movimento è un esercizio di allungamento di tutto il corpo: stira bene muscoli e tendini, comincia ad aprire i meridiani.
Poi si effettuano: pratica della gru, movimenti delle ginocchia, squat, rotazione delle anche, circonduzioni delle spalle, carezze al cielo, posizione della montagna, il drago gioca con la palla, calcio nelle 4 direzioni, infine il movimento delle mani “foglie al vento” che elimina le energie perverse, scioglie e sviluppa capacit√† di emettere forza; salice al vento; si conclude con l’automassaggio.
Puoi acquistare il corso completo sul sito http://www.videocorsibaguazhang.it/

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